饮食保健：春节吃喝易发生油腻感 16种食物来解(2)

http://www.xihong021.cn/   2014-01-24 18:17　  网络整理    【字号：大 中 小】

　　蔬菜内里的维生素和矿物质都很是富厚，是我们人体的主要来历，再一个蔬菜中多含有富厚的膳食纤维，可辅佐我们倾轧脂肪。别的凉拌蔬菜可以很好的辅佐我们均衡体内酸碱，假如我们先吃一些凉拌蔬菜，然后再吃荤菜，那么会抑制许多脂肪的进入。

　　16、醋

　　食用醋中所含的氨基酸，不单可以解析体内脂肪，并且还可促进糖类、卵白质等新陈代谢的顺利举办，因此可起到精采的减肥结果。另外，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的浸染，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官排泄大量消化液，加强消化成果。

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