秋冬换季容易伤风，伤风是因为着凉导致的吗?许多人认为身体着凉，就会导致伤风。真的是这样的吗?小编汇报你着凉和伤风的干系，并教你如何防范秋冬伤风。【具体】

　　上班族减肥新要领 步行上班一年减重22斤

　　英国《逐日邮报》1月6日报道，英国维珍公司完成的一项最新研究发明，天天走路上班可耗损更多热量，其熬炼结果相当于在跑步机上举动20~30分钟。【具体】

　　美国医学家发明 “微饿”让病好得更快

　　生病时，没有胃口用饭不消委曲。据美国《赫芬顿邮报》1月6日报道，美国梅奥诊所职业和空间医学部防范医学科首席大夫唐纳德博士最新研究发明，“微饿”会让你更快痊愈。【具体】

　　美国《康健》杂志总结 8种性格影响体重

　　性格对体重的影响也是至关重要的。美国《康健》杂志1月2日刊文，先容了8种差异性格对体重的影响。【具体】

被窝太暖、睡前吸烟 10件小事让睡眠变糟

　　美国《赫芬顿邮报》克日总结了10个让人意想不到的扰眠因素，帮你揪出扰乱睡眠的源头。

　　晚饭吃太晚。假如你的饮食一直很纪律，但溘然间有了很大的改变，好比晚饭时间推后了几个小时，就有大概对睡眠造成负面影响。【具体】

　　天气严寒留意保暖 指尖耳朵易冻伤

　　一进入三九天，全国各地就顿时被寒潮覆盖。美国整形外科医师学会专家泰宗·巴夏莫萨说：“当皮肤袒露于零下6.7℃以下，风速高出32公里/小时的情况中，仅仅几分钟就会被冻伤。”1月6日，美国《医学日报》总结了防备冻伤的几个留意事项，帮你暖和过冬。【具体】

　　冬天手脚冰冷怎么办 推荐六招让你保持暖和

　　手脚酷寒怎么办？冬季天气严寒，盖着棉被睡觉最舒服了。可是很多女性因为手脚酷寒，难以快速入睡。女性手脚酷寒怎么办？试试下面的招数，晚上就能和煦和地睡着了！【具体】

　　举动不超两小时无需举动饮料 大量饮用伤身

　　在举动的时候，我们的身体会有很大的耗损，这个中耗损量最大的是水、糖和电解质，而这时候很多人会选择喝举动饮料，但愿可以让本身的身体规复得更快一些，那么这种做法是否科学呢？专家指出，其实，假如举动的时候不高出2个小时的话，是不需要喝举动饮料的。【具体】

　　六个温馨贴士 帮你辞别“冬季起床坚苦户”

　　冬季天气严寒，许多人一直赖在床上，都不想分开被窝，认为冬季是个适宜蛰伏的好季候。然而，按照《黄帝内经》的说法，冬季宜养成晚睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气，而此时赖床对人可有5个危害！在看“如何拯救冬日早起坚苦户”之前，让我们一起看看赖床存在的康健隐患吧！【具体】

　　干燥的冬季养成六个习惯 让你惹“火”上身

　　冬天是一个干燥的季候，也是一个疾病高发的季候。上火最容易在这个季候里大肆作乱，其实，我们都知道，疾病大都是由不良的糊口习惯引起的，那么，哪些糊口习惯易上火呢？饮食方法不留意，当心惹“火”上身，下面就随小编一起来相识一下吧。【具体】

天天搓搓八个部位神奇抗衰老

　　1、搓腹部――防备便秘

　　先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮番搓腹部各50下，可促进消化，防备积食和便秘。

　　2、搓额――延缓皱纹的发生

　　阁下轮番上下搓额头50下，常常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的发生。【具体】

　　每餐之前喝两杯水 长命食物养生康健"排行榜"

　　说到长命，险些每年都有人更新长命食物“排行榜”，假如让你给最常见、最自制的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶……必然都榜上有名。不外换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。克日，美国MSN网站刊文指出，只要雷打不动地僵持以下10个饮食习惯，就能帮你找到那把长命钥匙。【具体】

　　果蔬减赘肉 推荐10大减肥标兵

　　对付要在夏天秀出优美身姿的我们来说，哪些水果蔬菜减肥结果最好呢？来看看我们为你推荐的蔬菜水果中的10大减肥标兵。【具体】