每个白领的办公室抽屉里都该蕴藏一点康健小食，用以搪塞下午三点疲劳来袭。营养专家推荐以下十样小食，让告急的办公室年华更放松、更康健。>>具体

热毛巾竟能治十种病

　　身体有了伤痛，不少人习习用热毛巾敷一下。用毛巾热敷确实能缓解伤痛，有不错的保健疗效。专家先容，中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是到达温通的结果。热敷时，应选择干净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于抱病部位，打仗皮肤时应没有灼痛感。最亏得患处盖一层清洁的布或棉垫。一般每5分钟改换一次毛巾，最好瓜代利用。每次热敷时间15-20分钟，天天敷3-4次。>>具体

　　五种时刻盲目洗澡可致猝死

　　洗澡对每小我私家而言都是一天中极其重要的部份，洗澡或许是我们辞别一天繁忙勾当的前奏，这时候你可以一小我私家恣意享受，都只能令你放松一天紧绷的精力及情绪，然而你留意了没有，有一些时候是不适宜洗澡的，会导致身体的不良回响。>>具体

　　大夫永远不会吃的七种食物

　　罐装番茄酱：罐子里衬中的树脂含有双酚，这是一种会引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究发明，大大都人体内的双酚程度都超量，从而会抑制精子发展或损害染色体。每升的罐装番茄中就会有50微克的多酚，足以影响人们的康健，尤其是年青人。>>具体

　　"生气"的8大短命危害 你有吗？

　　伤肝：生气时，人体会排泄一种叫“儿茶酚胺”的物质，浸染于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸解析增强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。发起：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸倾轧，淘汰毒性。>>具体

　　这些癌竟是"吃"出来的

　　胃癌、食道癌：高热量、高盐的饮食;食用不新鲜或被污染的食品、腌制、熏烤煎炸食品;喜食偏硬、过热、过烫、刺激性(烈酒、蒜、醋、辣椒)食物及酸菜，可诱发食管癌。个中腌制食物含盐量太高，又含有大量的亚硝酸盐，易诱发胃癌;它和黄曲霉素(发霉的食品)、苯丙芘(香烟中)是世界上公认的三大抵癌物质。>>具体

身体决不能碰的十大禁忌！男性最忌久坐

　　南边医科大学南边医院皮肤科副传授梁燕华说，部门染发剂中的对苯二胺等苯系化合物，能渗进头发的部门毛小皮，产生过氧化回响，导致头发干燥、断裂甚至脱落。烫发仇家发的伤害也极大。中暮年伴侣一年染发别高出两次，染发时应选择颜色较浅的染发剂，别在雾霾天染发。>>具体

　　事情时间戴耳机 6大恶习白领伤不起

　　白领女性为了共同职业装，天天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看影戏、逛商场也离不开，一直要到回家后才气脱下，十几个小时都穿戴高跟鞋。>>具体

　　饭后六行动 拥有S型曲线身材

　　瘦下半身减肥操：取一枕头，平放在地上，也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对折代替枕头。身体向左侧躺，左手手肘弯曲置于枕头上，右手轻扶枕头，双脚打直。>>具体

　　十大“刮油”减肥圣品

　　黄瓜：清脆适口，具有清热、解渴、利尿浸染。它所含的纤维素能促进肠道倾轧食物废渣，从而淘汰胆固醇的接收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转酿成脂肪，有减肥和调解脂质代谢的功能。>>具体

《黄帝内经》中的冬季养生全攻略

　　在我国最陈腐的医学经典著作——《黄帝内经》中，对冬季变革及养生这样记述，“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，负气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”>>具体

　　早中晚的最佳养生方案

　　我国古代养生家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早越好。但按照现代糊口夜间普遍晚睡的特点，为保障富裕的睡眠，不宜起得过早，一般以6时阁下为宜。>>具体

　　补肾也要分年数 50护肝60养心70健脾80润肺

　　肾为先天之本，它既能接管其他脏腑转输的精气而加以蕴藏，也可以向其他脏腑输送精气，即所谓“先天生后天，后天养先天”。肾气的盛衰与人体的发展壮老有着盛则俱盛、衰则俱衰的同步干系，因此补肾可以延年益寿，但补肾也要分年数，才气得到更好的结果。>>具体

　　冬季人体器官排毒时间表