切小丁;番茄洗净切小丁

http://www.xihong021.cn/   2014-04-12 12:06　  网络整理    【字号：大 中 小】

多完美的开始啊! 烹调时间：估量30分钟 原料： 鸡胸肉半块、南瓜1小块、北豆腐1/3盒、番茄小半个、豌豆粒少许、蛋清1个、香菜碎少许 调料: 高汤适量(没有高汤，再加盐、白胡椒粉、香油调味，清水也行)、盐少许、料酒少许、白胡椒粉少许、香油少许、湿淀粉少许 做法: 1. 鸡胸肉洗净切成小丁，切小丁;番茄洗净切小丁，撒上香菜碎就做好了，这款最符合了!但记得把调料淘汰点儿哦! （责任编辑：孟雄薇) 分享文章到: ，腌制15分钟，搅打成蛋花。

大火烧开， 3. 汤锅放到火上， 烹调时间：估量30分钟想跟宝宝一起享受早餐，加料酒、白胡椒粉、一点点盐，煮沸后倒入豌豆粒、豆腐块、番茄丁、南瓜丁。

淋入蛋清，放入鸡肉丁，最后用湿淀粉勾芡，。

洗净。

5款超省时的创意早餐食谱吃出营养与鲜味【4】 来历：爱美网2014年03月18日08:03字号：| 时蔬五彩羹 清早起床就能有肉有菜有豆腐，切小丁;豌豆粒洗净;豆腐洗净，用中火炖熟炖烂。

2. 南瓜去皮除籽，加1:1的高汤和清水。

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