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3款鲜味瘦身粥 春节随心享瘦

http://www.xihong021.cn/   2014-01-24 19:31   网络整理    【字号:  

3款鲜味瘦身粥 春节随心享瘦(1)

颁发时间:2014-1-24  【字号:偏大 正常 偏小】 字体:雅黑 宋体

  • 第一姑娘网导读:吃什么减肥好呢?瘦身粥不只能让你减肥滋润,还能吃出瑰丽苗条的身材!女生私房话小编推荐三款瘦身粥,饱腹感强,营养又鲜味,这个秋天随心享瘦。
  • 3款鲜味瘦身粥 春节随心享瘦

      红薯瘦身粥——美容减肥

      功能:红薯是含纤维富厚的粗粮。粗粮纤维多,可促进肠蠕动,极端耐饿。所以以粗粮代细粮对减肥有辅佐。番薯粥容易消化又有润肠浸染,防备便秘,有效排毒。大米跟番薯煮成番薯粥,含有富厚黏卵白,可维持血管壁的弹性,使它不容易硬化,肺、肝等也不容易萎缩,所以红薯粥对付美容瘦身有很好的结果哦。

      质料:大米和红薯适量就可以。

      做法:

      1、先将红薯去皮切丁。

      2、等水沸腾后,放米让锅里,然后保持沸腾翻腾的状态。

      3、待米即将着花时放入红薯丁继承煮,快好的时候需要不断地朝一个偏向搅动,待到两者殽杂一起后即可。

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