3款鲜味瘦身粥 春节随心享瘦

http://www.xihong021.cn/   2014-01-24 19:31　  网络整理    【字号：大 中 小】

3款鲜味瘦身粥 春节随心享瘦(1)

颁发时间:2014-1-24　　【字号：偏大　正常　偏小】　字体：雅黑　宋体

　　红薯瘦身粥——美容减肥

　　功能：红薯是含纤维富厚的粗粮。粗粮纤维多，可促进肠蠕动，极端耐饿。所以以粗粮代细粮对减肥有辅佐。番薯粥容易消化又有润肠浸染，防备便秘，有效排毒。大米跟番薯煮成番薯粥，含有富厚黏卵白，可维持血管壁的弹性，使它不容易硬化，肺、肝等也不容易萎缩，所以红薯粥对付美容瘦身有很好的结果哦。

　　质料：大米和红薯适量就可以。

　　做法：

　　1、先将红薯去皮切丁。

　　2、等水沸腾后，放米让锅里，然后保持沸腾翻腾的状态。

　　3、待米即将着花时放入红薯丁继承煮，快好的时候需要不断地朝一个偏向搅动，待到两者殽杂一起后即可。

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