春季减肥瘦身打算:康健减肥食谱鲜味助瘦

http://www.xihong021.cn/   2014-01-25 16:22　  网络转载    【字号：大 中 小】

　　任何一个瘦身打算里，在一天的开始拥有一个营养平衡的早餐，都是很要害而须要的。因为研究表白，吃早餐的人在一天中要耗损少于100卡的热量，而且体重比不吃早餐的人要轻。有记录表白，每年或稍长点时间内减27斤的人，个中近80%天天都吃早餐。别的，一顿营养富厚的早餐可以或许提供足够的葡萄糖给你的大脑，使你的思维清晰、脑力活泼直到中午。

酸奶果冻

　　来看看麦片酸奶果冻吧，仅含255卡路里。这是道适于恒久食用的早餐食谱，它能帮你天天淘汰约220卡的热量，一年相加即是20斤!

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