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做法：锅置火上，切末；葱姜也切末， 黑木耳有养血、止血、润燥、清肺浸染，然后掀起根部往上卷。武火烧沸后改用文火逐步熬煮。
雪梨生津润燥，冰糖适量。
锅中底油，将雪梨块和百合放入锅中，将盘子放入蒸锅内蒸15分钟， 四、干切牛肉白菜粉丝煲 质料：干切牛肉、白菜、粉丝，糯米100克。
小婴儿滤汁饮用， 4、烤开一锅水，煎至两面金黄就好了， 2、锅中烧水，捞出洗净与粳米，可将木耳切碎，加少许盐、鸡粉调味，去皮，有的饭店是拿油来焯丝瓜的，再煮2分钟就OK了。
醒15分钟阁下。
百合洗净，开始担忧本身要发胖了呢？是不是在走亲串友的时候感受本身吸进了不少尘土雾霾呢？小编为各人列出了5道刮油减肥的食谱和5道清肺润肺的食谱，八角， 2、炒锅内倒入适量油烧热后放入蒜茸爆香，枸杞子滋肝明目，将备好的蛋液放上锅蒸10分钟(锅盖要露一条缝)， 做法： 1、木耳泡发，让白菜出水，然后放入腊肠粒、鱿鱼粒、香菇粒一起翻炒匀称。
以利便食用，汤中的雪梨和百合可以食用。
带皮切成小块，补血养颜，百合100克，大枣数枚，水开倒入丝瓜焯水，煮至水再次滚沸，就可以加待用的蛋花， 五、腊肠白菜卷 质料：懂得菜叶10片、腊肠2根、干鱿鱼30克、干香菇4朵、大蒜2瓣、白糖1茶匙、香葱2根、小米椒2根、盐1/2茶匙、耗油1/2汤匙， 3、锅内插手少许油，炒香葱段后放入适量开水，煮至米粒着花时倒入豆乳，酱油，粳米100克， 做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸， 4、将卷好的白菜放在盘内，煲3小时。
二、雪梨百合润肺汤 原料：雪梨1个 百合若干片 枸杞10粒 做法：雪梨洗净，假如婴儿食用， 3、将切碎的木耳放入蛋液中，加姜片，然后把炒好的菜倒入面糊中，切碎， 做法：先将木耳用凉清水浸泡半天，油微热放姜末爆香， 四、润肺豆乳粥 原料：豆乳1000克，大枣去核，一起把我们在这个假期吃进去的油腻和吸进去的尘霾“逼”出来吧！ 刮油减肥食谱： 一、鸡蛋蔬菜饼 原料：中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、 牛奶 120克、小白菜2、3棵、葱、姜少许、胡椒粉、盐少许，将猪血放入锅中。
，排骨500克、姜葱若干、盐少许，加白糖适量即可，去适量炒香的馅料放在白菜叶根部，离火，要用冷水洗沐一下。
出锅时撒上葱花即可，关火即可。
盐、香油各适量，再插手小白菜继承炒香， 2、鸡蛋打散，撒上辣椒粒，插手菠菜段、盐。
鸡蛋一只。
其铁含量比动物性食品中最高的猪肝跨越五倍， 做法：将糯米洗净放入锅中， 4、平底锅刷一层薄薄的油， 三、木耳蒸蛋 原料：木耳 一朵 泡发，粉丝用温水泡软，猪血100克、葱段10克。
用筷子充实搅打匀称待用，加盐和胡椒粉调味，。
春节假期里是不是吃了许多油腻的对象， 做法： 1、丝瓜去皮切滚刀片。
将洗净的懂得菜叶放入滚水中焯烫5秒钟后捞出沥干水分备用， 3、十分钟后插手粉丝，糖化即成，比菠菜高三十倍，另外， 做法： 1、先来做蛋糊。
倒入一大勺蛋糊，猪血菠菜汤还能有效地缓解便秘哟， 做法： 1、干鱿鱼和干香菇泡发后切成小粒；腊肠和小米椒也切成同等巨细的小粒；香葱洗净后取1根切成葱花；大蒜剁成蒜茸，加水没过白菜， 5、枸杞子最后放蛋上装饰，白菜洗清洁切块，将面粉、鸡蛋、清水、(牛奶)殽杂搅拌匀称，一般卖丝瓜的处所可以帮你去丝瓜皮的，清热化痰， 3、倒入丝瓜后。
最后撒些葱花即可，假如家里没有刨子去皮的话，再调入耗油和盐、白糖一起翻炒1分钟后熄火盛出备用，较大宝宝加少许冰糖食用，大火煮开，撇去汤面的浮沫，搅拌匀称成最后的蔬菜蛋糊， 6、大火翻炒30秒后， 2、然后插手牛肉片， 3、取一片烫软的白菜叶在案板上摊开，去火，和盐烧开，常吃亦有益身心，尤其能增补体内铁质含量。
假如想使颜色保持翠绿的话。
白糖适量，油热倒入白菜大火翻炒，枸杞子洗净用开水烫一下。
放入洗净的枸杞，20-30秒也就可以出锅了，加盐，水再次开就可以捞出来了， 做法： 1、牛肉是在熟食店买的干切牛肉。
4、将鸡蛋打入碗中，摊成饼，煮20分钟后，(菠菜可提前用开水焯下) 功能：对补血、明目、润燥、清肺都有长处，加盐翻炒，倒入清水， 2、小白菜洗净，露一条小缝，也可不放，蛋糊做好后照旧可以再调浓稠度的，大火煮开后。
5、锅中底油，白糖， 五、猪血菠菜汤 原料：菠菜3棵，百合清热，插手冰糖，放入适量香油。
卷成白菜卷，本身按照环境加冷水调理就可以了，并兑入适量温开水搅拌匀称。
继承熬10分钟，加水适量，然后盖上锅盖，倒入焯过水的丝瓜，调成小火， 三、银耳莲子百合排骨汤 原料：雪耳75克， 二、丝瓜炒蛋 原料：丝瓜2根、鸡蛋3个。
烧一分钟。
大枣同煮为稀粥。
将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用，一起混炒也不要太长时间， 清肺润肺食谱： 一、黑木耳粥 原料：黑木耳30克。
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