爱吃又怕胖?推荐4款水果减肥食谱 鲜味去脂

http://www.xihong021.cn/   2014-01-29 22:37　  网络整理    【字号：大 中 小】

　　水果与肉类或海鲜一同烹调，既多了一份清新的果香，又淘汰了甜腻。闻起来芬芳诱人，吃起来滋润爽口，营养不失鲜味，最适合爱美食又怕胖的女性了，还等什么，赶紧做起来吧！

一、橙香鱼块

　　原料：

　　鱼肉200克、鲜橙2个、鸡蛋黄1个、淀粉30克、盐1/4茶匙、料酒1汤匙、番茄沙司1/2汤匙、白醋1汤匙、白砂糖3茶匙、植物油适量

　　做法：

　　1、将鱼肉用利刀斜切，片成8毫米阁下的厚片，用盐、料酒将鱼片抓匀，腌制10分钟

　　2、放入鸡蛋黄，将鱼片抓至匀称的裹上蛋黄，放入30克玉米淀粉，将鱼片匀称的沾上粉

来源： 网络整理  编辑： 网络转载编辑