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小寒时节如何养生?小寒节气养生饮食指南(图)
【导语】:小寒天气因为天冷,许多人的睡眠质量不是太好,如果不注意认晚保暖的话,会导致白天的时候没精神,因此,这个时间段建议晚上也开空调,保持室内的温度。尤其是老年人和有小孩子的室内,晚上保暖很重要,有好的保暖,才能睡得安稳。
2014年的1月5号,就是小寒了。小寒,证明天气已经进入了冬天里最寒冷的日期了。这个时候,养生者需要注意一些在小寒的养生重要点,以免在小寒的时候,出现了养生的错误,导致身体的不适就不好了。
小寒节气养生注意事项:保暖
小寒是冬天一年里最寒冷的时期,实际上要比大寒更冷。所以,大家在室内或者是室外外出的时候,都必须注意保暖。尤其是裸露在外的皮肤,保暖工作更不能少。
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