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豆浆这样喝还不如不喝

http://www.xihong021.cn/   2011-03-30 15:33   未知    【字号:  

 

 

 

 豆浆能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少动脉硬化的危险。然而专家指出,豆浆并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康。

 常喝豆浆 注意补锌

 比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

来源: 未知  编辑: admin