http://www.xihong021.cn/ 2014-03-26 09:00 网络整理 【字号：大 中 小】
轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解急切的食欲。
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最好的步伐是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶， 而恒久便秘和体重增加有必然的干系。
但是热量低， ，不会使热量在体内很快会萃而发胖，并且酸奶还具有必然的饱腹感，固然它们的味道不如全脂酸奶那么浓烈醇厚。
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