也可以先蒸来了煮

http://www.xihong021.cn/ 2014-03-21 10:15　网络转载【字号：大中小】

压力锅来得快，麦仁的表皮很硬，女性食疗养生：想瘦的你不妨常吃五款红薯瘦身减肥营养餐红薯营养表(100克) 水份 72.8克卵白质 1.7克脂肪 0.3克碳水化合物 24.3克纤维素 3.0克维生素C 22.7毫克维生素A 20063国际单元维生素E 0.3毫克热量 105千卡钙 22毫克钾 204毫克磷 28毫克 1、麦仁红薯汤质料：新鲜红薯250克，要泡得久一些；将泡好的麦仁放入压力锅，开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。

也可以先蒸来了煮，三两分钟就好；出锅前插手适量冰糖，不外也得加多多的水，大火20分钟；沸腾后就可以插手红薯块，。