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也可以先蒸来了煮

http://www.xihong021.cn/   2014-03-21 10:15   网络转载    【字号:  

压力锅来得快,麦仁的表皮很硬, 女性食疗养生:想瘦的你不妨常吃五款红薯瘦身减肥营养餐红薯营养表(100克) 水份 72.8克 卵白质 1.7克 脂肪 0.3克 碳水化合物 24.3克 纤维素 3.0克 维生素C 22.7毫克 维生素A 20063国际单元 维生素E 0.3毫克 热量 105千卡 钙 22毫克 钾 204毫克 磷 28毫克 1、麦仁红薯汤 质料:新鲜红薯250克,要泡得久一些; 将泡好的麦仁放入压力锅,开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。

也可以先蒸来了煮,三两分钟就好; 出锅前插手适量冰糖,不外也得加多多的水,大火20分钟; 沸腾后就可以插手红薯块,。

麦仁100克, , 烹饪步调: 一小碗麦仁隔夜泡好。

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