食疗养生攻略：六款最佳的减肥药膳好吃又能补

http://www.xihong021.cn/   2014-01-25 23:41　  网络整理    【字号：大 中 小】

食疗养生攻略：六款最佳的减肥药膳好吃又能补身体

　　减肥药膳一、山药猪骨青菜粥

　　原料：猪骨汤1.5升、山药100克、大米100克、青菜1～2棵、盐和胡椒粉适量。

　　做法：

　　1、大米淘洗清洁后清水浸泡1小时；山药去皮切丁浸入清水里；青菜洗净切丝。

　　2、锅中放入猪骨汤和适量清水烧开，放入浸泡后的大米。

　　3、大火煮开后转小火继承煮15分钟，插手山药丁煮15分钟，再插手菜丝煮滚，插手盐、胡椒粉，调匀即可。

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