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食疗养生攻略:六款最佳的减肥药膳好吃又能补

http://www.xihong021.cn/   2014-01-25 23:41   网络整理    【字号:  

食疗养生攻略:六款最佳的减肥药膳好吃又能补身体

食疗养生攻略:六款最佳的减肥药膳好吃又能补身体

  减肥药膳一、山药猪骨青菜粥

  原料:猪骨汤1.5升、山药100克、大米100克、青菜1~2棵、盐和胡椒粉适量。

  做法:

  1、大米淘洗清洁后清水浸泡1小时;山药去皮切丁浸入清水里;青菜洗净切丝。

  2、锅中放入猪骨汤和适量清水烧开,放入浸泡后的大米。

  3、大火煮开后转小火继承煮15分钟,插手山药丁煮15分钟,再插手菜丝煮滚,插手盐、胡椒粉,调匀即可。

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