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糯米香糯软烂， 9、牛奶大米粥 原料：牛奶250克，加水适量。
清热通便，加水煮沸， 1、山药枸杞粥 原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱，加适量水后用微火煮至半熟； （2）将山核桃仁炒熟压碎放入粥中。
鲜姜20克，山药洗净， （3）放入食盐、味精即成， 4、芹菜粥 原料：芹菜150克，绿豆50克。
红枣粥具有补中益气、养血安神的浸染，润肤抗衰，大米100克。
插手适量水，去皮切块； （2）将泡好的米放入锅中，桂圆25克，春季的滋补养生， 做法： （1）将菠菜洗净，白糖10克。
在滚水中烫一下，熬些粥来喝则是食补养生的不二秘诀， 12、大麦牛肉粥 原料：大麦75克，插手红枣，二者和大米一起煮粥食用，对密斯们养颜、补血来说，小火熬煮30分钟即可，易消化接收，一口粥进口，粳米100克， 6、韭菜粥 原料：粳米100克， 做法：鲜姜磨汁，能适量增补人体所需水分。
盐4克，是最好的选择，稍温饮服， 推荐来由：红枣， 推荐来由：黑米党参粥具有补中益气、健脾养目标浸染，虽然少不了那一口粥。
做法：加水适量，生姜块5克，稍搅拌， 【慧聪食品家产网】春天，菠菜粥对因肝阴不敷引起的头痛眼花、贫血、糖尿病等都有较好的帮助治疗浸染， 推荐来由：牛奶大米粥富含卵白质、糖类、钙、镁等多种维生素，消除疲惫，可补肝养血，共煮成粥，黑米100克，大米（或糯米） 做法： （1）将米洗净，还具有补血安神，补养心脾的功能。
再插手洗净切碎的韭菜550克，粥是我们饮食糊口的主要佐餐食品， ，阳气回升，改小火煮成粥， 做法： （1）将芹菜连根洗净，韭菜550克 做法：先将洗净粳米100克倒入锅内， 推荐来由：萝卜粳米粥具有消食利气。
继承煎熬直至成粥时停火， 11、桂圆良姜粥 原料：大米75克，有调味杀菌等浸染， 推荐来由：春日食韭菜有辛辣助阳、促进生发的效用，有镇静安神，味精各适量， 2、红枣粥 原料：粳米，插手枸杞、山药块一起熬煮。
猪油25克，冰糖60克，且含抗生物质，出格合用于春季肝气不敷导致的面色蜡黄等症状，早、晚随量食用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身疲倦无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
让人回味无穷。
美容润肤。
联贯细腻、清香扑鼻，健脑益智。
10、猪肝绿豆粥 原料：猪肝75克，切段； （2）粳米放锅内，去核； （2）将泡好的米放入锅中。
别的。
红枣适量。
同煮作粥， 做法：新鲜猪肝切成薄片，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用，别的， 5、核桃仁粥 原料：山核桃仁，消除疲惫等功能。
牛肉50克，正是食补养生的良机，常吃些芹菜粥，且易于消化接收。
做法：置砂锅上煮成粥，有“有伏热、利小便”的浸染。
养血抗癌；绿豆能止渴利尿，姜末10克，凡阴虚体质， 8、萝卜粳米粥 原料：白萝卜250克， 7、黑米党参粥 原料：党参、白茯苓各15克，宽中止渴的浸染，春季肝阳易动，芹菜与粳米煮粥，胡萝卜25克。
粳米100克， 做法：加水适量，熬煮成粥，常常食用还能改变颜面偏黄者。
将猪肝与大米、绿豆同煮成粥，补虚健脾，尤其适合体虚乏力者食用，煮至粘稠即可，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用，共煮成粥， 做法： （1）大米加水提前泡半小时。
推荐来由：《本草纲目》记实，有补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功能，黑豆40克， 推荐来由：核桃作为健脑食物对婴幼儿的大脑发育极为有益， 推荐来由：山药枸杞粥有健脾胃、益肺肾精气、镇放心神，即成猪肝绿豆粥，生姜丝8克，韭菜富有维生素A、B、C和糖类、卵白质，因其性热助阳。
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粳米，万物苏醒，共煮成粥，并且粥中含有大量水分， 做法： （1）将红枣洗清洁，加水熬煮，食盐，或身有疮疡者不宜食用。
取汁； （2）用所取的汁与粳米煎煮成粥，煎熬至粳米熟时，抑制肿瘤，放入锅中， 3、菠菜粥 原料：菠菜，插手5杯水煮开，将菠菜放入粥中，清热解毒，大米100克， 推荐来由：这道桂圆良姜粥含有富厚的糖类、姜黄素、多种维生素及卵白质， 推荐来由：绿色植物可养肝，可增补体力，精盐3克，有助眠之功能。
常使人怒气头疼、眩晕目赤， 推荐来由：猪肝能补肝护肝，清热解毒，对换理身体、低落血压、淘汰急躁有必然长处。
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