食疗养生：冬季滋补养生汤水健脾开胃又补血润

http://www.xihong021.cn/   2014-01-24 16:52　  网络转载    【字号：大 中 小】

　　中国人保健养生，汤水是不能缺少的，冬季喝什么汤好?冬季是保健的好季候，而差异的质料煲成的汤又有差异的保健养生功能，以下是营养专家所推荐的适合冬天饮用的四种汤。还可以按照差异的症状，添加差异的质料搭配乐成效更全面的汤类，冬季多喝汤，有保康健。

　　1、骨头汤

　　冬季最适合饮用的汤类之一就是骨头汤，排骨中含有富厚的卵白质、脂肪、维生素、大量的磷酸钙、骨胶原、股粘卵白等，可觉得人体增补多种营养物质，尤其是家里有幼儿和老人的，越发适合。骨头汤可觉得幼儿和老人提供钙质，容易被人体所接收和操作。

　　骨汤中的非凡养分、胶原卵白可以促进人体的微轮回，尤其是50~59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可以强壮骨骼，淘汰身体老化的速度，延缓衰老。别的，在煲骨头汤的时候插手冬瓜、海带可能莲藕的话，尚有清热补气的浸染，越发适合体虚乏力以及腰酸腿疼的人饮用。

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