经期养生：四款滋补食疗 打造舒适经期(1)

http://www.xihong021.cn/   2014-01-30 12:00　  网络转载    【字号：大 中 小】

　　姑娘在经期的时候有许多对象都不能吃，因为吃了大概会让本身经期很是不舒服。下面小编为美眉们先容几道经期吃了会感想很舒服的食谱，在经期的时候好好的关爱下本身吧。

　　红豆紫米桂圆粥

　　原料：红豆(半碗)、紫米(半碗)、水(十碗)、冰糖(适量)、干桂圆(半碗)、小汤圆或是小芋头丸子(一碗)

　　做法：

　　1、紫米加红豆加水用压力锅煮至软，差不多20分钟阁下。

　　2、待压力减去，开锅，插手冰糖和干桂圆，用一般煮法(无压力)小火慢煮40分鈡。假如太浓稠，就加奌水。

　　3、插手小汤圆或芋头丸子，待汤圆煮熟浮起，好吃的紫米粥就完成了。

[责任编辑:赵瑞]

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