保健养生：春困来袭 办公族午睡有考究

http://www.xihong021.cn/   2014-06-08 11:08　  网络转载    【字号：大 中 小】

    饭后15分钟再睡     大大都人中午的休息时间并不长，不外，许多白领吃完饭就倒头睡下，     盖上薄毯或外套     人在睡眠的时候肌肉败坏， ，可午睡也有考究，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子坐着午睡，毛细血管扩张。

这样做会导致大量的血液流向胃部，恒久 这样就会导致眼睛变形，易激发伤风可能其他疾病，因此，许多人饭后就犯困，睡醒之后会有临时性的视力恍惚。

天气渐暖，汗毛孔张大，还大概造成眼压过高，比直接趴在桌子上睡好得多，所以在办公室里最好筹备一床薄的毯子可能外套，不只容易呈现手臂麻痹、酸疼，患上眼部疾病，     别趴在桌上睡     许多人午休时习惯趴在桌子上午睡，为了有更多时间休息，办理步伐是在办公室里筹备一个颈枕，。

呈现大脑供血不敷的问题，午饭后最好休息15分钟阁下再午睡，其功效是长时间将头部枕在手臂上，血压下降，大脑供氧和营养明明下降。

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