办公室一族 亲热健身两不误的九大妙招(2)

http://www.xihong021.cn/   2014-01-24 18:12　  网络整理    【字号：大 中 小】

　　在健身房里，你不会喜欢做普通的跃进式熬炼，但在床上也许环境就差异。正如其名字，跃进式性交行动是指一个女性坐在男性身上，一条腿放在身前，另一条腿放在身后位于男性两腿之间。这个姿势对大腿前侧的四头肌、脚筋、臀部和身体焦点肌肉都很有长处。

　　注册健身锻练斯塔西·伯尔曼指出：“这也可以熬炼到前面那条腿的大腿较深位置那些维持不变的肌肉，包罗大腿内侧和外侧，还能拉伸后头那条腿的臀屈肌。那种结果很大，因为大部门人成天都坐在办公桌前，做爱时做这种行动能辅佐你拉伸肌肉。”

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