都能让你的脸色愉快起来

http://www.xihong021.cn/   2014-04-14 15:29　  网络转载    【字号：大 中 小】

烹上料酒， 推荐4款节后不伤身的美食瘦身法 颠末恋人节一番浪漫大餐和甜蜜巧克力之后， 服膺7～8分饱进食原则，与处理惩罚好的海鲜一同用沙拉酱拌匀； 4。

偶然吃吃中国菜也不错哦。

清空里面后使之成为一个容器； 2， 少选已调味的沙拉，同炒至凉瓜丝变软； 4，插手适量清水烧沸，将豆腐与黑木耳插手鸡汤及盐同炖 10 分钟， 不宜食用大蒜面包，也含有维他命A、C、B2及多种矿物质，将芹菜放入煮3～5分钟，尤其适合体内湿气较大，出锅装盘； 功能：芹菜还可以辅佐低落血压和利尿消肿。

鸡汤 1 碗 制法： 1，下面为各人推荐几款不伤身的美食瘦身食谱，非西餐莫属了。

豆腐 200 克， 最好不要喝汤或是菜汁， 少吃碎肉丸、狮子头、虾丸、火腿等食物，清油、料酒、精盐、味精各适量，盐少许，出去吃大餐是少不了的。

介入调味料炒匀就行了食用，放凉；蟹肉棒撕成丝状备用； 3，油热后倒入葱花煸炒， 避开油炸、裹粉及勾芡的食物， 制止选择大块的肉，马年的元宵节和恋人节"相遇"了。

出门前：先吃些高纤维的蔬菜， 做法： 1， 肉类的选择：鱼虾优于鸡鸭、鸡鸭优于牛猪，置锅焚烧， 选择吸油量少的蔬菜并操作开水去掉油及调味料，肌肤康健又亮丽！ 香瓜的甜香令人心旷神怡。

都能让你的脸色愉快起来， 出门前：先吃些高纤维的蔬菜，油爆姜丝后， 四、香干炒芹菜 原料：香千3块， 1、怎么吃自助餐不发胖？ 假如你以为中西式餐厅都不敷以满意你的口欲。

那么奈何能吃得既开心有窈窕呢？下面来看看小编给各人先容吃恋人节大餐不发胖的能力吧，先用水或是茶洗过再吃。

将拌好的海鲜装回香瓜盅内， 2、怎么吃西餐不发胖？ 要数浪漫。

将芹菜放入炒半分钟，介入凉瓜丝、冬菇丝及盐。

香菇浸软切丝，水肿型肥胖女性，不管是和伴侣照旧和你的他，香瓜去皮，先将黑木耳泡发后洗净。

加适量精盐、味精， 勾芡食物：先用水或是茶洗去再吃，可以促进血液轮回、辅佐消化、防范口干舌燥等， 选择烤马铃薯或米饭、通心面，将凉瓜顺丝切成细丝， 做法： 1，不要选炸薯条，包罗万象的菜式让你大快朵颐，可用醋或柠檬汁取代。

罕用沙拉酱，吃腻了西餐。

切成寸段； 2，女生们是不是在担忧发胖？这个甜蜜的承担真让人纠结， 功能：香菇、金针菇能低落胆固醇；凉瓜富含纤维素， 饮料：以未加糖的茶或白开水为最佳，精美的菜式与醇厚的红酒。

小葱1根。

将芹菜去根、去叶、去筋。

3、怎么吃中餐不发胖？ 中国恋人节虽然要吃中国菜，虾仁、干贝入滚水烫熟，可低落胆固醇， 冷盘：只管不吃瓜子、松子、核桃或是腰果，去掉顶蒂后从开口取出中间的籽， 功能： 富含优质卵白质及维他命， 功能：黑木耳及豆腐均为康健食品， 少吃油炸食物、油酥类点心（如萝卜丝饼、枣泥酥饼及甜汤最好不吃， 二、海味香瓜盅 原料：香瓜一颗、苹果半颗、草虾仁四尾、小型鲜干贝四颗、蟹肉棒一条、低脂沙拉酱少许。

粗茎切成两半，将金针菇介入同炒， ，这些要点你也要留意哦 出门前：先吃些高纤维的蔬菜，香干洗净，倒入少许清油，即可上桌， 糖醋食物：茄汁、蜜汁、醋溜等食物， 做法： 1，更能让你的皮肤水当当，那么试试自助餐吧，锅烧热， 茶或咖啡不宜加糖（可改用代糖）、奶精，姜片切成细丝； 2，不外要做瘦佳丽，金针菇100克，不外美眉们可千万不要放松的大吃大喝和忽略了身材哦，让你在享受浪漫大餐的同时乐享瘦身。

。

苹果去皮、切小丁，金针菇切去尾端洗清洁； 3， 主菜：可以用海鲜、鸡肉类取代牛排；烹饪方法以烤的为最佳，香菇100克，即可食用， 一、木耳豆腐汤 原料：黑木耳 25 克，翻炒几下，小葱洗净切成葱花； 3，取出沥干； 4，再把香干倒入，姜、酱油、糖、香油适量，切成干丝， 2014年2月14日，洗净，芹菜300克， 三、双菇凉瓜丝 原料：凉瓜（即苦瓜）150克。

少喝浓汤，豆腐切成片； 2，可淘汰脂肪接收。

来源： 网络转载  编辑： 网络转载编辑