市化历程加速，让新鲜氛围离我们越来越远。在都市钢铁雨林里，我们的呼吸变得“极重”，身体也愈发疲累。时下，一种在家就可享受“丛林般”氧保健的康健糊口方法正走进我们的糊口。把握氧保健“三诀窍”，学会给本身的身体减减负。

缺氧，让我们的身体加倍疲累

　　都会的事情，让办公室一族像呆板一样不断运转。从早到晚，异常告急，大脑一刻不断的思考、影象，成倍地耗损着氧气。关闭的高楼大厦里，大脑无法当令地增补氧气，使得我们总感受缺氧。最明明的表示就是身体异常疲惫，头痛，人老是急躁不安。身体抵挡力也大幅下降，一点感冒伤风就能让人大病一场。我们急需增补纯净、新鲜的氧气，来驱走疲惫，让本身保持旺盛的精神，去面临一天的繁忙，并在晚上能很快入睡，享受深睡眠的优美。

　　老人更是缺氧的“主力雄师”。生理老化会造成暮年人对付氧气的摄入量逐步低落，身体传送氧气的成果也逐步低落，整个身体组织处于一种慢性缺氧的状态，这会让暮年人体质下降，免疫力低落，心、脑、肝、肾等各类器官疾病开始呈现。暮年人也需要增补纯净、新鲜的氧气，因为这能让暮年人提高抵挡力，促进疾病病愈，规复康健活力。

正确认识氧保健，科学吸氧三“诀窍”

　　多想呼吸一口如丛林般纯净的氧气啊，这恐怕是都会缺氧一族的配合呼声。氧保健正以安详、针对性强、结果快的特点深受上班一族和暮年人的青睐。在改进缺氧状态方面，氧保健的浸染是药疗无法替代的。要充实发挥氧保健浸染，必需把握三方面诀窍：

　　一是正确认识氧保健的安详性。自从60年月末在欧洲鼓起，历经半个世纪成长，氧保健的安详性不容置疑。只要吸入正确的氧流量、氧浓度，节制好吸氧时间，不会呈现氧中毒现象。吸氧，也不会像药物那样形成依赖，因为氧不是药物，它是人体需要恒久从氛围中摄取的气体。

　　二是把握氧保健的正确要领。首先，应科学选择氧保健的时间。办公室缺氧族，每周1-2次吸氧，每次吸氧时间15分钟阁下；暮年人不要在饭后顿时吸氧，天天保持1~2次吸氧，每次30分钟阁下。吸氧一段时间后，到医院举办康健查抄，相识改进环境。有失眠的老人也可在临睡前举办吸氧。其次，适当的氧流量也很重要。以保健为目标的吸氧，氧流量节制在2-2.5升/分钟。

第三点诀窍就是选择一台好的家用制氧机。 

　　好的制氧机，能帮我们科学地氧保健

　　在西欧国度，小型家用制氧机多年前已经成为了很是脱销的保健产物。在中国，今朝约有15%的家庭拥有制氧机。一台好的制氧机，能辅佐我们科学地开展氧保健：

　　第一，吸入高纯度的氧气对康健更有益。今朝海内最先进的莫过于分子筛制氧机，它应用先进的变压吸附技能，有效得到切合医用尺度的高纯度氧气。专家推荐欧姆龙的两款家用制氧机。它们就是回收先进的入口分子筛，可以担保长时间生成90%以上的高纯度氧气。一旦氧浓度低于国际尺度82%时，呆板会自动报警。

　　第二，千万不能忽视恒久吸氧的安详性。欧姆龙制氧机有三道安详屏障，可以安心利用：断电顿时报警、氧气浓渡过高顿时报警、压力过高过低顿时报警并自动停机。

　　第三，最好吸入加热的氧气。干、冷的氧气会带来不舒适感，更会影响氧疗结果。而欧姆龙HA-1010型制氧机配备了具有加热成果的温热氧气耳麦，可将5~15度的氧气加热到鼻子最舒服的20~35度，很好地办理这一问题。