原标题：卵白质减肥法:6招更靠谱

　　除非你装聋作哑，可能与世距离，不然你毫不行能没有传闻过“卵白质减肥法”，以高卵白饮食来到达瘦身的目标。这种瘦身要领的汗青甚至可以追溯到20世纪70年月的法国。

　　为什么卵白质可以辅佐减肥？

　　一来，卵白质有利于倾轧人体内的盐分和水分，从而消除水肿；

　　二来，卵白质需要较长的消化时间，给人的饱腹感较为耐久，不易感想饥饿，制止了零食“趁虚而入”；

　　别的，卵白质还可抑制促进脂肪接收的荷尔蒙排泄。最让人满足的是，无论摄入几多卵白质，都不会酿成无法消失的热量囤积在体内，并且个中的30%还会因体温的上升而耗损掉。

　　简而言之，卵白质减肥法之所以广受追捧，是因为它可以让我们从食物中同时得到能量、康健，尚有品质。并且，实行起来也很利便。此刻甚至尚有许多现成的卵白质成品：即食卵白粉与即食卵白条块。对付繁忙的办公室一族来说，这样的便捷食物的确就是他们的福音。无须费心去网上搜索哪类食物含的卵白质奈何，也无须花时间筹备食物——直接打开包装，吃就是了。最多花点儿时间阅读一下包装上的利用说明。

　　但谈到结果，卵白质真的能到达我们的期望值吗？利用这种减肥要领，初期的结果异常惊人，但就恒久而言，完全得看小我私家的命运，不确定因素许多，并且还存在一些隐患(大概引起营养不良，诱发抑郁症，等等)。那么，卵白质减肥法到底靠不靠谱？下面我们将会请两位法国营养学专家来为我们解答关于卵白质的一些容易被误解的问题。

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