信息时报讯 （记者 周伟龙 通讯员 田乃伟） 节前狂加班，是不少白领近期生活的写照。他们多数是长时间盯着电脑屏幕或是伏案工作，而不正确的坐姿导致一部分人出现颈部和腰部肌肉酸胀、疼痛的症状，甚至无法正常站立。近日，26岁的杨小姐因右侧肩膀酸痛发胀来到医院检查，医生发现其颈椎间盘发生退变，颈椎生理曲线变直。杨小姐苦闷地称：“我们做平面设计每天都要加班，实在没办法啊。”

　　据武警医院骨科主任陈少文介绍，颈椎病是由于颈椎间盘退化、颈椎骨质增生等退行性改变刺激或压迫其周围的神经、血管等引起的临床表现。一个正常人的颈椎从正面看呈中轴线，从侧面看有前凸的生理曲度，而长期低头伏案工作的办公室一族，还有一些工作时长期保持一种固定姿势、改变了这两个位置的正常状态的上班族，比如口腔医生、电工等，他们都是颈椎病的易发人群。

　　陈少文称，近期来看病的患者多是30来岁的公司白领，他们大部分时间保持坐姿，即“三坐”人群：上下班路上坐车；上班时坐办公室；下班后久坐看电视、上网。正是这种工作、生活方式的改变，加上不良坐姿等原因，使腰肌劳损具有了高发性和年轻化的特点。

　　“年轻人可能会觉得自己坐着腰部不用力，为什么会劳损？其实腰肌劳损是一种慢性的腰部软组织疼痛的总称，长时间紧张状态不仅导致腰部肌肉易于疲劳，出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低，容易受到损伤而产生急性腰痛发作，且迁延而成慢性腰痛的可能较大。”陈少文指出，久坐不动必然使腰肌劳损的发病率增加。

　　记者了解到，长期采用不良坐姿，可能引发颈椎、腰椎疾病；引发男性、女性生殖疾病；引发腿部静脉曲张。

　　正确坐姿话你知

　　陈少文提醒，学生、上班族在工作生活中要尽量保持正确的坐姿：应保持颈部直立，使头部获得有力的支撑，两肩自然下垂，手肘弯曲呈90度；腰背部挺直，上身与大腿成90度；大腿与小腿成90度，并维持双脚着地的坐姿。一个固定姿势的保持时间不能超过一小时，一小时后要活动活动，做做保健操。