如何进行职场减压

http://www.xihong021.cn/   2014-01-27 23:17　  网络整理    【字号：大 中 小】

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如何进行职场减压

　现实中残酷的竞争，使人们负荷的很大的工作压力和生活压力，这样那样的职场压力让人不堪重负。有人虽然具有超群的才能，但因为心理自我调适的能力不够强，在工作和生活中会常因为心理问题，影响到工作，甚至是事业的发展。下面是一些成功人士的总结出的减压方式，遇到职场压力时，可以一试。
　　
　　职场减压：休闲常听音乐，改变心境
　　
　　有时因为工作上的事郁闷了，可以听些欢快活泼的音乐，让不快的情绪在不知不觉中消失。要知道，听什么音乐其实是很有讲究的。在心情抑郁时，可以先听听曲调委婉哀伤的音乐，这样看似是给自己增添一些忧郁，但却能改变心情，接下来再地转换为欢快活泼的音乐，自可循序渐进，使自己的职场压力所造成的不快情绪在不知不觉中得到转化。
　　
　　职场减压：改变环境的颜色，滋养心气

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