按照职业选水果 白领丽人爱柠檬

http://www.xihong021.cn/   2014-01-23 21:45　  网络整理    【字号：大 中 小】

    此刻快节拍的糊口，职场压力不绝增大，让不少人都患上职业病。职业病不单影响了康健，还促使潜在的疾病显露或加重已有的疾病病情；那如何应对职业病了。以下的8种水果巧对职业病。

    1、番茄各人都爱

    番茄中含有富厚的维生素c和番茄红素，番茄红素具有其他水果不能相比的抗氧化浸染，并且可以有效防范癌症，男性前列腺炎等病症，还具有美容的结果。适合IT、上班族、司机、中暮年人等人群。

    2、体力劳动者爱软柿子

    疲劳不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲惫在大都环境下是因为缺血造成的，而柿子里含有许多铁（铁食品）元素，出格是深赤色，捏起来很是软的柿子，可以刺激血红卵白的生成，有助于抗疲惫。

    3、司机爱橙子

    橙子可以辅佐常常吸入废气的司机解除体内的毒素。橙子中特有的纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，解除体内有害物质，确保身体康健，加强免疫力。

    4、运带动爱菠萝

    菠萝有消炎（消炎食品）和消肿的浸染，能改进血液轮回，促进肌腱炎症和外伤的病愈。

    5、处事员爱香蕉

    香蕉可以使处事员对消费者的立场更好一些——它能和缓告急的情绪，提高事情效率，低落疲惫。

    6、电脑族吃油梨

    常常坐在电脑前的白领应该多吃油梨。因为油梨含富厚的维生素A、E和B2，对眼睛有益。

    7、夜猫子爱木瓜

    常常熬夜的事情者应吃木瓜。木瓜的糖分高，并且有助于消化。假如常常熬夜，身体中的酶会淘汰，对消化系统有必然影响，这种水果可作为增补。

    8、白领丽人爱柠檬

    可说是水果美白的规范，常常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防备色素岑寂，内服外涂都很有结果。海外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可辅佐消化接收，令皮肤光洁细腻。

    白领康健秘笈：水果加餐

    吃过早餐后，最亏得包里塞个水果，在上班时来个水果加餐，这样对康健长处多多。推荐：猕猴桃和草莓最好！

    早餐后最佳的水果是猕猴桃和草莓，因为这两种水果维生素的含量很是富厚，早晨的维生素摄入可以担保人一天的精力丰满。

    而饱腹感也是早餐后吃水果带来的长处，人们吃早餐一般都不会吃得太饱，饭后吃个水果不单增补营养，还可以让能量维持到中午，担保午饭之前不会饥饿。假如以为早餐没吃好的话可以带个香蕉，香蕉更能把饥饿时间向后推移。

    另外，早餐后吃水果还可以促进消化，有利于营养的接收。

责任编辑：刘燕

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