养生：压力大喝酸奶 职场人对症吃12种食物

http://www.xihong021.cn/   2014-01-23 21:45　  网络转载    【字号：大 中 小】

　　糊口不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待本身，『饮食修复』很是要害。下面，列出了可改进情绪、康健的12类超等食物。

　　1.压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶或2汤匙殽杂坚果。

　　酸奶是赖氨酸最好的食物来历之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能淘汰你的担心。

　　不应喝：碳酸饮料。《美国民众卫生杂I》登载的研究发明，天天喝2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦急增加3倍。（来历：爱美网）

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