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9种超赞的饮食搭配营养功效“1+1>2”【8】

http://www.xihong021.cn/   2014-01-24 19:29   网络整理    【字号:  

由于维生素E“只溶于油”,因此,将全麦面包和富含健康脂肪的花生酱或是橄榄油一起食用,可以帮助身体吸收更多的维生素E。将含铁食物与富含维生素C的食物搭配在一起食用,就能使铁的吸收率大大提高。

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