西虹网

您现在的位置: 西虹网 > 健康 > 营养师的话 >

懒人做年饭 超市让你顿时有菜

http://www.xihong021.cn/   2014-01-24 18:10   网络整理    【字号:  

懒人做年饭 超市让你顿时有菜

懒人做年饭 超市让你顿时有菜

懒人做年饭 超市让你顿时有菜

懒人做年饭 超市让你顿时有菜

懒人做年饭 超市让你顿时有菜

懒人做年饭 超市让你顿时有菜

  可贵的集会、久违的团圆,大年夜饭在各人心中早已逾越了“吃”的观念,更转达着家家户户亲情的厚重与祥和。在外面吃固然省事儿,却难定位置、又处处打拥堂,不如在家DIY,既温馨热闹,又可以好生显摆一下本身的手艺。就算你是菜鸟级选手也不消着急,我们经心推荐一套寓意优美的大年夜饭菜谱供各人参考,相关食材都可在新世纪超市、重百超市买到,相信它们能在你的厨房里高手生花。

  凉菜:五彩缤纷(拼盘)

  1.香肠腊肉 2.凉拌木耳 3.白切鸡

  TIPS:“大过年的,餐桌自然少不了香喷喷的腊肉香肠”,市民黄密斯说,腌腊成品在大年夜饭中是一道主菜,每惠邻近春节,险些每家每户都要筹备大量的腌腊成品。今朝,新世纪、重百超市联袂打造的“年货大集市”已经开市,“马年吉利”的大红挂饰、腊肉或腊肠堆成一座红艳艳的“小山”……一切都布满浓浓的年味。超市导购提醒市民,为了担保购置的腌腊成品新鲜,市民在选择时要认清产物认证符号,如出产企业是否得到食品出产许可证,有无“QS”符号等。另外,新世纪、重百超市各类生鲜食品供给富裕,各类凉菜、熟食包罗万象。凉拌海蜇皮、凉拌三丝、白切鸡、酱小肚等均很是受接待。

  热菜:

  繁华盈鱼(清蒸鲑鱼)

  质料:鲑鱼

  TIPS:鱼是大年夜饭中不行或缺的一道菜。新世纪、重百超市冷冻柜台也有新鲜的半制品菜等你选购,如:清蒸鲈鱼、清蒸鳜鱼、元贝等。超市的鱼用姜片、盐与酒腌过,插手一般蒸鱼酱油,葱、姜与辣椒切丝,回家将葱姜辣椒丝爆香后排放于鱼上蒸熟的即可盛盘。简朴利便、鲜味适口的一道菜就这样轻松搞定了。新世纪超市、重百超市就连猪肉丸子和冻鸡腿肉炒芹菜这种家常菜也有。

  百年好合(西芹炒百合)

  质料:芹菜、百合

  TIPS:新世纪、重百超市注重营养搭配,芹菜自己纤维素含量高,营养富厚,多吃对身体有长处,并且这道菜清淡去腻,寓意优美。百合、桂圆等干货能在新世纪、重百超市能轻松找到,烹调要领也较量简朴,老小皆宜。

  汤锅:

  合家完满(暖锅)

  质料:胡萝卜、白萝卜、鲜香菇、猪肉片、牛肉、小鱼丸、玉米、懂得菜……

  TIPS:暖锅可以说是重庆人春节期间一道甩不掉的美食,和家人伴侣围着同一口热腾腾的暖锅,任意“打捞”本身喜欢的鲜味相当暖和。暖锅最重要的就是选好底料,新世纪、重百超市调味料品种富厚,秦妈、桥头、德庄等大品牌的底料统统有售。另外,暖锅食材发起多用蔬菜,新世纪、重百超市猪肉、牛肉都很新鲜,超市事恋人员会不按期暗访供给商,突击查抄食品安详,每每放在该超市卖场的食品都有质量担保。而喜欢吃鱼丸、虾饺的伴侣可直接去超市冷冻柜台选购。调料以芝麻油最适合重庆人口胃,追求新口感的年青人也可以试一下其他入口酱料,好比刺激的芥末酱等。

  甜点:

  幸福团圆(蜜汁五彩元宵)

  质料:各类口胃的汤圆

  TIPS:天时严寒,一家人围桌吃碗热腾腾、象征团圆的汤圆,御寒又鲜味。如今,新世纪、重百超市的汤圆品种富厚,除了传统的黑芝麻、花生馅外,黄桃、奇异果、菠萝、香橙、草莓等各类水果口胃的汤圆也相当富厚。超市的营业员提醒,购置包装的汤圆时,查察外包装上是否有蓝色的“QS”符号,然后透过包装调查内里的汤圆外貌是否破损,巨细是否匀称。

  水果:

  花团锦簇(水果)

  质料:奇异果、脐橙、苹果、梨子、香蕉

  TIPS:水果有去除油腻的浸染,饭后食用清新爽口、营养代价高。想要有点新意,各人还可以廉价水果沙拉。新世纪、重百超市有现成的沙拉酱,将水果切丁放在果盘里,再倒上沙拉酱,一盘水果沙拉就新鲜出炉了。

来源: 网络整理  编辑: 网络转载编辑