可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟

http://www.xihong021.cn/   2014-02-20 19:01　  网络整理    【字号：大 中 小】

让体温回落到正常程度，其实这是一个不正确的习惯。

尽快入睡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟， 。

推迟大脑释放出“睡眠激素”， 原标题：养生鉴戒：康健冷常识 8种环境下最好别洗澡 1、临睡前不宜洗澡 许多人习惯洗个热水澡之后顿时睡觉，睡眠往往在体温下降后光降，热水浴会使体温升高，最亏得睡前2小时洗浴，假如某天只能在睡前洗澡。

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