美食养生 这些美食能止痛!

http://www.xihong021.cn/   2014-01-25 16:20　  网络转载    【字号：大 中 小】

美食养生 这些美食能止痛!

　　美食养生这些美食能止痛！

　　人的一生中不免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食用品……

　　1、偏头痛

　　发起多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高赘肉的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。

　　2、枢纽痛

　　发起多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C较量多的食用品，由于维生素C可削减枢纽的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是构成软骨和骨骼的重要身分。

　　3、痛经腹痛

　　发起多吃亚麻籽，痛经腹痛的人最晴每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。由于食用含高赘肉的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素开释，从而减缓疼痛。

　　4、胃痛泛酸

　　发起多吃姜，姜可增强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流进食管。而一些高赘肉食用品，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩成果，辛辣或酸味食用品也会引起胃痛泛酸，肠胃成果欠好时要只管少吃。

 

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