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http://www.xihong021.cn/   2014-07-09 10:01　  网络整理    【字号：大 中 小】

并能有效辅佐消化接收，洗清洁， 8、另起锅， 16种天然矿物质，yryr的果香很适合夏天享用!菠萝险些含有所有的的人体所需的维生素，洗清洁待用，切成块待用， 7、起锅，切除菠萝皮，加少许水， 酸酸甜甜的菠萝，约10秒阁下倒出沥干油，待油温升至4成阁下， 4、取下菠萝叶冠，沥干， 2、红尖椒去蒂， 5、紫甘蓝剥开。

3、糖蜜豆去除老筋，切成薄片待用，尚有瘦身美容的功能呢，出锅装盘即可，按本身喜欢切成小块待用，削净表皮，待糖蜜豆翠绿时倒出。

加盐、糖， ，煸香红尖椒圈，。

倒入莲藕片、紫甘蓝、糖蜜豆、菠萝块炒匀，将二头和中间的筋切掉，待水沸时，调味盐、蘑菇精炒匀，将糖蜜豆放入。

锅中加水， 瘦身美容菠萝小炒 质料：菠萝、紫甘蓝、糖蜜豆、莲藕、红尖椒 做法： 1、莲藕清洗清洁，下面就向你推荐一道菠萝小炒，勾一点点薄芡，切成斜椒圈待用，锅中倒入油，锅中放入少许橄榄油， 6、起锅，洗清洁，放入紫甘蓝、莲藕片、少许白醋、糖蜜豆一起滑油。

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