豆乳+御饭团~我真的超等满意

http://www.xihong021.cn/ 2014-02-21 15:25　网络整理【字号：大中小】

晚上是减肥成败的要害期，夏天实在很热，第一天减肥过的伴侣都知道，豆乳+御饭团~我真的超等满意，接着吃鲔鱼饭团，假如还以为肚子饿，午餐的热量可以跟早餐差不多或是略多，便利商店无庸置疑是减肥者的最佳战友，只管早吃，总之天天摄取的热量要节制在1200以内，因为便利店的食物热量标示得很是清楚，少吃，假如选麻酱千万不要整包酱全加进去，午餐吃清爽凉面～冰冰冷凉的很好吃，绝对不会失控乱吃，烫青菜吃个痛快...猪肉少许(水煮最好)，可以喝碗热量低的青菜或蛤蛎汤，晚餐事后也要趁着看电视时间做举动，早餐喝一大瓶豆乳都快涨死了，。

这个无糖高纤豆乳真的是减肥圣品，以轻淡高纤为主～我的习惯是晚上不吃淀粉，只管不要选重口胃，。