5个瑜伽动作疏通气血 瘦腰又养生（多图）
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5个瑜伽动作疏通气血 瘦腰又养生（多图）
2014-01-29 国能网
前屈后伸
两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5-10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。
来源：秀美网
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