超实用的减肥操 让你瘦到不可

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超实用的减肥操 让你瘦到不可(1)

颁发时间:2014-1-25　　【字号：偏大　正常　偏小】　字体：雅黑　宋体

　　从瑜伽到举动，Lulu老师老是能给你最新的瘦身资讯，这次更要教你她本身经心独创的“慢→快→慢”的甩肉节拍，最佳女神瘦身操，简朴开心瘦身。

　　变身指数：☆☆☆☆☆

　　女神线条：耗损身体多余的热量，增强代谢，同时练习三骨不变度，锻

　　炼焦点肌群与大腿内侧肌群。

　　操练节拍：快节拍，快：1拍吸气，1拍吐气;中场休息：深呼吸8拍

　　Step1：预备姿势，双脚打开，与骨盆同宽，挺胸不驼背，双臂自然下垂。

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