养生鉴戒:七大短命饮食法你得罪了吗?

http://www.xihong021.cn/   2014-01-23 21:38　  网络转载    【字号：大 中 小】

原标题：养生鉴戒:七大"短命"饮食法，你得罪了吗?

享受美食是一件民怨沸腾的工作，但是由于现代高节拍的糊口，迫使人们对饮食要领产生了很大的改变，但是谁知道不妥的饮食要了解加快我们的灭亡，使我们的寿命变短。下面就来盘货下哪些饮食要了解危害我们的寿命吧！

1、不食早餐：

危害：严重伤胃，使你无法精神充沛地事情，并且还容易“显老”。

发起：早餐食物只管做到适口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要留意干稀搭配，荤素兼备。假如时间真的赶，可以带些饼干什么的果腹。

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