夏季咋防暑热 来看好大夫的康健锦囊(2)

http://www.xihong021.cn/   2014-01-29 19:02　  网络整理    【字号：大 中 小】

　　邱国丽先来到79岁的姜文栋大爷家，姜大爷被高血压困扰16年，还曾因此中风。她为姜大爷测血压和血糖发明姜大爷血糖正常，但血压偏高。通过耐性问诊，邱大夫得知姜大爷有严重的便秘，一个月最多四次大便。邱大夫提醒姜大爷要多吃蔬菜，早上吃一勺蜂蜜，可能天天吃一勺香油，天天按时去洗手间蹲一会儿。随后，邻人们知道邱大夫来了，也纷纷围过来请邱大夫查抄。查抄完毕，邱大夫送给每人一份疾病防范手册。

　　“不管起风下雨照旧大太阳，邱大夫都要来给我们看病。”77岁的王玉芳婆婆汇报记者，都江堰青城山镇被誉为“长命之乡”，这里有许多高龄老人，邱大夫就像家庭大夫一样，常常操作周末和空余时间到老人家里，免费测血压血糖、做心电图，以及对用药、饮食和体育熬炼做指导。吴大爷汇报成都商报记者，邱大夫人美心更美，“她不把我们当病人，她把我们当亲人”。

　　1、糖尿病患者应以清淡素食、粗粮杂面为佳，僵持低脂饮食，每一餐不宜过饱；多吃含纤维的食物，如绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、菠菜等；少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕、胡萝卜、豌豆等；只管不吃含糖高的食物，如：蜂蜜，巧克力，蛋糕。糖尿病患者可按照病情、年数与喜好，选择散步、快走、慢跑、广播操、太极拳、爬坡、蹬楼梯、骑自行车、游泳等非猛烈或反抗性有氧举动。举动以饭后30分钟至1小时开始为宜。

　　2、高血压患者应戒烟限酒，逐日可适量饮少许红酒，啤酒和白酒等应只管不饮用。对食盐的摄入应严格节制，天天应该限制在5～6克以内。双下肢水肿明明时，更应该严格节制食盐摄入。

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