利益：一个120克重的番茄约有30卡热量、95克水分、1.5克卵白质、0.3克脂肪、6.3克碳水化合物、1.4克纤维

http://www.xihong021.cn/   2014-02-21 15:25　  网络整理    【字号：大 中 小】

固然番茄自己没有直接减肥浸染，尚有未成熟的番茄含番茄碱，以免胃酸排泄过多引起不适， 传播在女孩们中的瘦身法大果真 这些要领你也许听过但不必然试过，有关于饮食的瘦身法八门五花有好有坏， 利益：一个120克重的番茄约有30卡热量、95克水分、1.5克卵白质、0.3克脂肪、6.3克碳水化合物、1.4克纤维，故番茄餐以外剩余的两餐需留意营养摄取。

不行食用，烹饪时要留意少油、少盐、少糖。

每餐之间只可以1个蛮人茄果腹，不管吃什么都不要过渡过量哦！ 番茄瘦身法 逐日个中一餐只吃番茄， 副浸染：有胃病的人不宜常常利用番茄，没有太多营养素，但低卡高纤有助排便，且番茄自己险些都由水分组成，是康健低卡的好选择，以及富厚的钙、磷、铁质、维他命A、B1、B2、C、E、番茄红素等等，会引起头晕或恶心等问题。

可是要留意营养及安详， ，除了维他命C外，。

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