同时举办头部推拿

http://www.xihong021.cn/   2014-02-18 17:17　  网络整理    【字号：大 中 小】

减轻肠胃承担，让身心宁静下来，多喝白开水，尚有人利用“康健达人”“掌上医院”等手机软件来应对节后肠胃不适的症状，节后有的上班族利用“起床大作战”“催眠大家”来调解睡眠质量， 原标题：手机软件能破解节后综合征？ 据新华社2月12日电（记者 赵宇飞）犯困，起居有序，调解大好人体生物钟，用再多的手机软件也无济于事， “这些软件只能起到一个外界的帮助督促浸染，严重的甚至失眠、乏力……春节长假事后，另外，同时举办头部推拿，。

不少上班族往往被各种节后综合征所困扰，”第三军医大学新桥医院心理咨询专家戴光亮说。

情绪抑郁、焦急， (来历:长沙晚报) 。

应选择推掉无须要的应酬， 记者发明，纪律作息、适当举动、让身心宁静下来才是上佳选择，假期竣事后应做到早睡早起，在饮食方面，有人利用“减肥食谱”“好豆菜谱”等调理饮食纪律，而各类调解睡眠、应对肠胃不适等症状的“手机软件疗法”也在上班族中风行起来，多吃水果蔬菜，“手机软件疗法”并不靠谱，担保足够的睡眠时间，假如心理上的春节模式没调解过来，不想上班，可以选择倾听轻柔舒缓的音乐。

专家认为。

留意清淡饮食。

戴光亮发起，还可以适当做一些有利于身心康健的体育举动。

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