一周黑米减肥食谱 7天快速瘦18斤【图】

http://www.xihong021.cn/   2014-01-26 13:00　  网络转载    【字号：大 中 小】

一、黑米减肥法的利益

　　1、吃黑米容易饱腹

　　用黑米煮出来的粥口感很不错，并且大大都人都能接管。用少许咸菜丝搭配，吃起来就仿佛是正常的一餐，不会让你有节制饮食的疾苦。并且由于粥中90%以上都是水分，所含的能量很低，纵然喝两碗也不会过量。另外，黑米属于糙米，汤的纤维含量较量高，饱腹感很强。吃了黑米粥之后，跟吃同样数量的白米饭一样不容易感想饥饿。

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