告别清淡寡味 4道春季减肥食谱 好吃不发胖【图】

http://www.xihong021.cn/   2014-01-24 13:25　  网络转载    【字号：大 中 小】

　　减肥是一个枯燥的过程，既要忍耐又要坚持。如果在坚持这么枯燥无味的事业，还能吃上美味的食物那该多好呢？唉，还是做梦的时候想想罢了。不用想啦，爱美网小编为减肥的MM们发福利啦，教大家几道健康美味的春季减肥食谱，而且不是清淡寡味的减肥餐哦！还有肉呢，是不是很心动呢，赶紧行动吧！和爱美小编一起为枯燥乏味的减肥事业添加美味吧！

白雪四蔬

　　白雪四蔬的做法：

　　1.把西兰花、菜花、珍珠笋（玉米笋）、甜椒、甜豌豆角和香菇洗净后切成小块，用滚水焯熟，过冷水，沥干。

　　2.清水煮开，加入面粉慢火搅匀，再加入盐、白砂糖、椰汁、淡奶油，煮滚即是雪汁。

　　3.然后把煮好的雪汁淋在鲜蔬上即可。

　　美食背后的故事：

　　这几种蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素，而且色彩鲜艳，吃一道多彩多姿的好菜，减肥也成了一种快乐

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