6款番茄减肥食谱营养低卡一周速瘦7斤【2】

http://www.xihong021.cn/   2014-01-24 13:25　  网络整理    【字号：大 中 小】

　　原标题：6款番茄减肥食谱 营养低卡一周速瘦7斤

　　3、含有富厚营养物质，有助新陈代谢。番茄中含富厚的维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E以及番茄红素、铁、锌、镁和食物纤维。这些营养身分具有遍及的保健代价，能在体内起到很好的保健浸染。并且番茄中的茄红素可以低落热量摄取，淘汰脂肪积聚，并增补多种维生素，保持身体平衡营养。

　　4、含水分高，有强大饱腹浸染。据丈量，每100克番茄中含有95克水分，吃后既饱腹又易分泌，不会增肥。用以代餐就很好。

　　5、越红的番茄含有番茄红素越高。番茄红素具有抗氧化、消除自由基、抑制肿瘤细胞增殖的浸染。研究发明番茄红素在抑制肿瘤细胞增殖方面比胡萝卜素更为有效。在防范暮年痴呆、心肌梗死、脑卒中、肝病等方面也具有很大的潜力。

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