6款番茄减肥食谱营养低卡一周速瘦7斤【9】

http://www.xihong021.cn/   2014-01-24 13:24　  网络转载    【字号：大 中 小】

　　原标题：6款番茄减肥食谱 营养低卡一周速瘦7斤

　　菜谱六、无油番茄青菜面

　　主料：挂面(分量凭据本身的饮食需要可自调)，番茄1个，青菜7片阁下。

　　调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少许。

　　做饭：在锅里放如两碗水的量(凭据盛面的碗的巨细来算)，或许两分钟后将水煮沸。再将番茄切成块，或许切八块就可以了。水煮沸后将番茄放入水中。将番茄的汁煮出来。约莫1至2分钟。把面条放入水中，同时开始调味(盐，与鸡精)。此时水应该已经有了番茄的酸味了。虽然假如你以为照旧不足酸的话可以放入适当的醋。

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