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http://www.xihong021.cn/ 2014-01-24 18:03 网络转载 【字号：大 中 小】
导读：春季固然是旅游的黄金季候，但同时也是疾病的多发季候，医学专家申饬千万不要沉浸于景致而忽略了自身康健。
1、多介入一些户外勾当，淘汰在人员密度较量大的处所滞留或勾那时间。不外，应勾当有度，留意充实休息。到氛围质量好的处所去，自己就能努力淘汰呼吸道疾病，只管选择爬山、到海边、到丛林去。
2、按照天气变革，留意防寒保暖；留意平衡膳食，加强自身免疫力。
3、增强小我私家卫生，勤洗手，防备肠道熏染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用洁净的毛巾或纸巾擦清洁。外出客居宾馆、酒店时，利用本身携带的洗漱用具。
4、饮食方面要少会餐，不抽烟、少喝酒。
5、假如出游期间本身或旅伴发明有发热、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要坚决中止观光，当场就医。必然要听从大夫和医护人员的布置。病人要自觉与旅伴断绝，对本身康健规复有利，同时，也是一种须要的社会公德。
6、在旅游景点和风光区旅行、旅游时，只管制止靠近动物和鸟类。因为研究发明，不少疾病都与动物和鸟类流传有关。
7、晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内氛围畅通，保持氛围清新。
8、出门观光要“带”口罩，但不是什么时候都“戴”，一般环境下不需要戴。假如本身呈现一些异常症状要戴或旅伴中有呈现异常症状时要戴口罩。
9、出游时可以随身携带一些观光须知之类的小册子，内里有关出行卫生方面的常识，可供在不能实时接洽到医疗单元时参考。
10、出游时的常见病主要是伤风、咳嗽、腹泻等消化道疾病、呼吸道疾病，适当备一些药就可以了。假如本身用药，必然要有富裕的掌握，不能滥用抗生素类药物。
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