一周减肥打算 瘦10斤回家过年

http://www.xihong021.cn/   2014-01-29 19:01　  网络转载    【字号：大 中 小】

　　想要短时间内减肥，你需要做到：
　　1.七点后不吃对象
　　过午不食，对付上班一族来说实在太暴虐也不太现实。但晚餐的丰厚水平对身材却有很大的影响。清淡易消化的蔬菜汤是你的首选。而且要僵持担保七点后不吃对象就足够了。这样肠胃就有足够的时间来消化，而不是让摄入的热量都会萃起来。

　　2.分隔吃肉和淀粉
　　别觉得肉和淀粉没有太大的干系。当两种食物同吃的时候，会加重胃部的消化。因此分隔吃肉和淀粉，可以让胃部更快地将肉以及其他事物消化掉。这个要领有MM实验过，只要三天就有结果哦！

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